专业研发车载gps定位器欢迎咨询!
公司新闻 行业新闻
2017年疲劳驾驶是几个小时 国家规定每天驾驶不超过8小时 来源:今日临沂 日期:2017-08-12 10:17:55 浏览数:301

摘要:  在我们生活中有不少朋友是疲劳驾驶,你知道疲劳驾驶的危害是什么呢?

      在我们生活中有不少朋友是疲劳驾驶,你知道疲劳驾驶的危害是什么呢?在我们生活中要怎么缓解疲劳驾驶呢?经常疲劳驾驶的原因是什么呢?如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧!
 


 

  2017年疲劳驾驶是几个小时

 

  《道路交通安全法》第二十二条规定:机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定,按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品。

 

  或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病,或者过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车。在日常行车中,疲劳驾驶一般是指驾驶员每天驾驶超过8小时 。

 

  或者连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟的。这种情况下驾车上路,容易导致困倦瞌睡、四肢无力,不能及时发现和准确处理路面上的交通情况,易引发交通事故。

 

  《道路交通安全法实施条例》第六十二条规定:“驾驶机动车不得有下列行为:连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。”

 

  经常疲劳驾驶的原因

 

  1、长时间跑高速,而且车少路况好

 

  “最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶,超过8成的编辑都有过类似经验。无论是白天还是晚上,都有发生过打瞌睡现象,尤其是碰到路面很好、周边风景很单调,路上车又特别少等情况时最容易犯困。

 

  2、在午饭吃饱后开车

 

  第二受欢迎的情况就比较奇葩了,居然是吃饱午饭后开车,难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解,人在大量进食后为了促进消化,血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。

 

  这时脑部的血液供应就会减少,这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。

 

  3、在习惯的午睡时间开车

  大家都知道人体有一个“生物钟”的存在,如果你每天都有在特定时间午睡的习惯,那么每天到了这个点数你就会犯困,除非有什么外在的刺激因素助你提神。
 


 

  4、前晚上没睡好或者起太早

 

  不少上班族经常需要各种早起赶飞机、赶活动,如果前天晚上又正好碰上通宵赶稿的话,第二天除非打鸡血,要不然肯定会犯困。

 

  5、吃了带有安眠成份的药后开车

 

  大家都知道生病了就要吃药然后多休息,为了促使病人更多休息,很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服,吃了医生开的药后依然开车上路,当药效上来自然难免会犯困。

 

  司机预防自己疲劳驾驶的方法

 

  保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果

 

  养成按时就寝和良好的睡眠姿势,每天保持7~8小时的睡眠;睡前1.5~2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作;卧室内保持通风、清洁,床不宜太软,被子不要过重、过暖,枕头不宜过高

 

  养成良好的饮食习惯,提高身体素质

 

  膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物,可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生;多吃纤维性食物,可以增强胃、肠的蠕动。

 

  防止便秘和痔疮;多吃含钙量较高的食物,可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感;饭量以七、八成为好,勿暴饮暴食;每餐间隔以5~6h为宜。

 

  尽量做到定时就餐,切忌饱一顿,饥一顿;饮食应细软,不要狼吞虎咽,也不要只吃干食,适量喝汤有助消化。

 

  科学的安排行车时间,注意劳逸结合

 

  科学、合理的安排行车时间和计划,注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上。

 

  夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2~4小时之间,尽量不在深夜驾驶。

 

  注意合理的安排自己的休息方式

 

  驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环;最好在行驶一段时间后停车休息,下车活动以下腰、腿,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。

上一篇:别再叫共享汽车了!交通部鼓励的是分时租赁 下一篇:分时租赁要闻榜|谭奕:分时租赁市场规模将...
热线电话 0755-29490920